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广西11选5:常吃幾類酸味食物 健脾消食

2020年01月03日 10:30   來源:歐億-歐億網站   

广西11选5 www.bayzn.com   酸味能給人以爽快、刺激的感覺,具有增強食欲的作用,在食品加工中使用酸味劑,一般都有一定的防腐效果,還有助于溶解纖維素及鈣、磷等物質,既可幫助消化,增強營養素的吸收,又具有一定的殺菌解毒功效。

  日常生活中,多吃一些酸味食物,有助于增強脾胃的消化功能。接下來,歐億-歐億網站時尚頻道與大家分享幾種可常吃的酸味食物,一起來了解一下吧。

歐億網站資料圖 王璐瑤/攝

  山楂

  山楂又名山里紅,果肉薄,味微酸澀。具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。凡傷食后引起的腹滿飽脹,尤其是肉類食積不化,上腹疼痛者,均可食用山楂。

  檸檬

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道很酸,所以只能作為上等調味料,用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。檸檬中富含豐富的維生素C,具有生津解暑,開胃醒脾的功效。

  西紅柿

  西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素,其中所含的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。此外,西紅柿中的果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂癥很有益處。

  酸奶

  酸奶是很多人喜歡的乳制品,含有大量的活性乳酸菌,可以改善腸道菌群,調節機體的免疫功能。酸奶中的乳糖含量低于鮮奶,適合乳糖不耐受的人群。常喝酸奶可以促進胃酸分泌,其中所含的益生菌有助于促進腸道健康。(王璐瑤)


(責任編輯 :葉瑋)

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